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          13歲能不能減肥?13歲女孩怎么減肥最快效果最好?

          2022-03-29
          我來(lái)答
          3個(gè)回答
          推薦回答

          匿名用戶

          2022-03-29

          跑步對(duì)腿部的鍛煉是很足的,經(jīng)常跑步能夠起到瘦腿的作用,而且跑步不需要什么器材,非常的簡(jiǎn)便,經(jīng)常鍛煉對(duì)長(zhǎng)高也有好處,想要讓腿變細(xì)長(zhǎng),跑步是首選。

          匿名用戶

          2022-03-29

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          匿名用戶

          2022-03-29

          水是生命的泉源,所以補(bǔ)充水份是必備的,如果要減肥就更為要補(bǔ)充水份,因?yàn)樗梢酝苿?dòng)人體新陳代謝,帶走軀體剩余的廢料,起床后喝一杯水可以清胃腸,使得皮膚越發(fā)水潤(rùn)有彈性,飯前一杯水,可以引起飽腹感,有效性操縱飲食,又不耽擱身軀營(yíng)養(yǎng)素的平衡攝入,一般每天喝8杯水,夏天可以合適增加,但是也不必喝多了,否則易于水腫,特別是晚上睡前不用喝水,不然第二天早上臉和雙眼就都是腫的了。

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