12、13歲怎樣減肥最快？有什么樣的辦法？

2022-04-01

減肥

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匿名用戶

2022-04-01

很多年青人習(xí)慣懶惰的生活方式，不情愿動。所以能夠引導(dǎo)青年人對運動有興趣，愿意參加運動，這很重要。同時運動也可以有助于生長激素分泌，促使身高增加，這一點對孩童理應(yīng)有很大的激勵。所以運動是對年輕人最好操縱體重的方式。

匿名用戶

2022-04-01

肚子餓的時候，心上人會挑選吃得飽的正餐，不會選零食，即使外包裝上記號只有100卡路里的餅干也無法吸引他們。不吃零食，就不會吃進偷偷加入食物中，讓口感更好的飽和脂肪等化學(xué)物質(zhì)，不只有利減肥，對健康也有幫助。

匿名用戶

2022-04-01

飯后一定要活動，肥胖的緣故不是吃得多，就是運動得少。因此用餐之后，在食物還沒有全然的消化之前，我們不能馬上，窩在一個地方而不去不運動，否則我們的身軀很容易，就會堆積脂肪。因此，飯后我們要想辦法，讓自己活動起來，讓熱量盡快的消耗掉

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