刮痧減肥減肚子的方法有哪些？一般什么時(shí)間段刮痧比較好？

2022-09-16

減肥

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3個(gè)回答

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匿名用戶

2022-09-16

刮痧減肥肚子時(shí)應(yīng)在飯后兩小時(shí)進(jìn)行，因?yàn)榇藭r(shí)食物在胃內(nèi)已經(jīng)完成初步消化，進(jìn)入腸道的吸收階段。此時(shí)對(duì)腹部進(jìn)行刮痧，可增加腸平滑肌的血流量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使食物排空加速。

匿名用戶

2022-09-16

在吃完飯兩個(gè)小時(shí)后，可以用刮痧板對(duì)帶脈進(jìn)行刮痧，從而促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于減少脂肪的形成，從而達(dá)到減肚子的目的。也可以用刮痧板對(duì)腹部的關(guān)元穴、上脘穴經(jīng)和神闕穴進(jìn)行刮痧，具有瘦肚子的效果。

匿名用戶

2022-09-16

刮痧時(shí)先在肚臍兩側(cè)帶脈處由中間向外側(cè)進(jìn)行刮痧，力道要稍重每側(cè)不能少于十分鐘，然后由腹部上脘穴經(jīng)神闕穴到關(guān)元穴進(jìn)行刮痧五分鐘，再?gòu)膭ν谎貎蓚?cè)肋弓下緣刮痧十分鐘。每天刮痧一次到兩次，刮痧期間還要合理控制飲食，以蔬菜和低熱量的主食為主。

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