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匿名用戶
2022-11-04
運(yùn)動方面：運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì)，對子宮保健有好處。練習(xí)瑜伽是保養(yǎng)子宮的最好方法，瑜伽可以疏導(dǎo)女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。飲食方面：宜清淡、忌辛辣厚味，戒煙酒。多吃補(bǔ)血活血食品，如黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆?jié){、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
匿名用戶
2022-11-04
精神方面：應(yīng)保持平穩(wěn)、愉快的心情，避免精神過度緊張。放松心情其實(shí)是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的一個最有效的方法，這一點(diǎn)非常重要。在良好情緒的作用下，女性不僅能夠擁有更多的健康，而且會散發(fā)迷人的魅力，千萬不要忽視這一點(diǎn)。生理方面：經(jīng)期留意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進(jìn)血液循環(huán)加速，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進(jìn)經(jīng)血排出。
匿名用戶
2022-11-04
子宮是胎兒的宮殿，子宮內(nèi)的子宮腔就像是房間，房間墻壁上的壁紙就是子宮內(nèi)膜。子宮內(nèi)膜最關(guān)鍵受卵巢的指揮，卵巢分泌荷爾蒙到子宮內(nèi)膜，子宮內(nèi)膜就開始長厚，到排卵期時，就長到最厚，子宮內(nèi)膜內(nèi)會充滿血管與血液，這是準(zhǔn)備給胚胎著床后吸取營養(yǎng)用的。雌激素偏低和子宮內(nèi)膜受損都是導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄的原因。