月子期間濕氣重我們應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理？

2022-08-09

月子濕氣

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3個(gè)回答

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匿名用戶

2022-08-09

月子期間濕氣重可以喝月子紅糖，選擇有胡椒的那種，可以幫助排濕?；蛘呙刻斐砸恍┺曹尤?，可以把薏苡仁放在粥里煮，也可以喝薏苡仁水。坐月子期間不能吃涼性的、寒性的食物，要多吃補(bǔ)氣血的、溫性的食物。蔬菜可以吃苦瓜、香菇、黃花菜等排濕的食物。注意，月子期間不要經(jīng)常躺在床上，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以幫助身體恢復(fù)，也可以幫助身體排出體內(nèi)的濕氣。

匿名用戶

2022-08-09

產(chǎn)后濕氣重在臨床非常常見，很多女性因?yàn)楫a(chǎn)后濕氣無(wú)法祛除，所以腰特別粗、體重?zé)o法控制，可以通過(guò)下列方法進(jìn)行祛除：第一點(diǎn)，飲食調(diào)整，多吃薏米粥、紅豆粥這些都可以去除體內(nèi)濕邪，對(duì)于改善脾胃有一定功效；第二點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)上更多的是強(qiáng)調(diào)有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)四十五分鐘以上的跑步、快走、游泳等可以通過(guò)出汗來(lái)排除濕氣，可以增強(qiáng)體內(nèi)水液代謝

匿名用戶

2022-08-09

一、在月子結(jié)束的時(shí)候，可以到月子中心做一次全身的發(fā)汗，把體內(nèi)的濕氣排出去。

二、坐月子期間不吃涼性的、寒性的食物，多吃一些補(bǔ)氣血的。

三、蔬菜可以吃一些苦瓜、香菇、黃花菜等排濕的食物。

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